对一个想早起却没有一次成功早起的人，提供一些个人经验
工具/原料
1
闹钟
2
待办的事
方法/步骤
1
定一个闹钟，为了保证睡眠安心。不然睡觉总会想着没定闹钟，会导致睡眠质量下降。
2
在睡前想像一件明天需要早起待办的事。这件事是乐意做的，或者是必须做的。
3
关灯，闭眼睡在床上。在脑海里反复想这件待办的事，想的越具体越好。
4
再慢慢放松身体，放松意识，不要再想待办的事。
注意事项
想像待办的事是一种自我暗示，会在早晨意识薄弱时，指引身体和潜意识做出直觉选择
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