黄豆芽小炒大白菜是家常小菜,简单易做,偏素,适合减肥爱美的时尚女孩,又不缺营养,也适合懒人,上班族带菜也不错。
食材
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黄豆芽 100g
2
大白菜 100g
3
梅头上肉 100g
4
蒜苗 50g
5
生姜 10g
6
生抽 少量
7
花生油 少量
8
盐 少量
方法/步骤
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1、将主料洗干净,大白菜切成条状,梅头上肉切成薄片状、蒜苗切成小节,生姜切成小片状,以上材料准备好备用。
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2(1)将锅、铲洗净,开小火,锅内水慢慢烧干,均匀放入少量花生油在锅底和锅沿。
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(2)放入生姜,烧一小会,听到油开始吱吱响时放入梅头上肉,放入少量生抽,转中火。
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(3)小炒一两分钟至肉变色,表层变白,放入蒜苗,小炒至四分之三熟。
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(4)放入黄豆芽,转大火,再炒一两分钟至半熟
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(6)将油搅匀,关火,将菜盛起。
注意事项
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3、全程不用20分钟,注意分段炒,分段调火,切忌全部材料一起放进锅里,一锅熟。家常小菜虽然简单,可也要注意细节哦。
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4、黄豆芽性寒,慢性腹泻及脾胃虚寒者不宜食用;注意豆芽要炒熟,豆芽不熟口感不佳,易拉肚子。
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5、生姜性温,可中和豆芽性凉。家常小炒放点生姜是不错的选择。
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