酸豆角下饭开胃绝佳,豆干富含蛋白质对人的身体极好,下面我将给大家介绍酸豆角炒豆干这样一道既开胃又营养的菜。
食材
1
豆干 4片
2
酸豆角 50g
3
洋葱 40g
4
青椒 40g
5
蒜 5g
6
大蒜苗 1株
方法/步骤
1
一、将酸豆角浸泡在水里,以去除其过量的盐分,然后将大蒜苗、洋葱、豆干等清洗干净,备用。
2
二、处理材料:将豆干切成如图所示的条状、洋葱切丝、蒜则采用滚刀切、大蒜苗的白茎部分斜切、叶则切成1平方厘米左右的块状,青椒切丝。
3
三,准备油锅:在锅中加入适量的植物油,小火加热至适当的温度。
4
四、炒辅料:先放入蒜及大蒜苗的茎白部分,小火炒出香味后,放入青椒丝,炒1-2分钟,放入洋葱丝,
5
五、放入调料酱油、胡椒粉,翻炒5-8分钟(ps:这里后面要加入的酸豆角本身就是用盐研制的,所以要依据个人的口味适当的用盐调一调咸淡喔~~)。
6
六、炒主料:在炒好的辅料中,加人酸豆角,翻炒2-4分钟后再加入豆干,中火炒上8-10分钟,然后装盘前1-2分钟加入大蒜苗绿叶部分。
注意事项
若您做了之后,口味感觉可以,请投票喔~~~
上一篇:小小家常菜--青椒炒香干
下一篇:家常做法的酸豆角炒香干鸡蛋馅饼