在辛苦忙碌的工作之余，听一段好音乐是一种享受，可以让人消除工作紧张、减轻生活压力、避免各类慢性疾病等等，其实这些都是有医学根据的。在医学研究中发现，经常的接触音乐节奏、旋律会对人体的脑波、心跳、肠胃蠕动、神经感应等等，产生某些作用，进而促进身心健康，近年来，音乐放松也不断的被应用到心理辅导教育中，下面我们也一起来了解一下。
工具/原料
放松音乐，音乐疗法，心理健康，心理辅导
方法/步骤
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在学校心理健康教育中，音乐放松是一种辅助手段，通过音乐与身体的连接，可以达到在心理上调动和激活潜在的情绪功能、提高学生的兴趣和爱好以及促进思维联想等，在聆听音乐与冥想中，加入按摩，可带来全面的放松效果。
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音乐放松对心理健康的疗效已经得到很多的临床证明，著名的保加利亚心理学家、教育家乔治罗扎诺夫创造的风靡世界的暗示学习法中就采用了巴洛克音乐。它可以帮助吸收、消化、记忆与运用知识，并获得了惊人的效率和成果。在巴洛克音乐的背境下学习，学生每天最多可以轻松地记住大约3000个单词，在3个月之后还能够记住大约80％。巴洛克音乐对学习的作用，实际是指对人大脑学习之波即α波的作用，α波出现在人们情绪稳定、愉快、舒适的休息或冥想的时候，它具有强化吸收，整理和记忆信息的功能。
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音乐放松可以帮助入眠、提高免疫力、增加神经传导速率、增强记忆力与注意力，让身心都得到适度的发展、释放。
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音乐放松可以敲开封闭的心灵，纾解忧郁苦闷的心情，甚至音乐还可以做到某些程度的心灵治疗。
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音乐放松可以提升创造力、企划力以及刺激右脑，尤其是古典乐曲，对右脑的训练与发展是很有帮助的。
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音乐放松可以让身体放轻松，好的音乐可以纾解压力，避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。
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