鹰嘴豆营养丰富,老少咸宜。做成鹰嘴豆泥,佐以早餐面包,风味佳营养赞。准备好鹰嘴豆,洗净,沥干,备用。
食材
1
鹰嘴豆 400克
2
柠檬,挤出汁 半个
3
大蒜 2瓣
4
芝麻酱 2匙
5
小茴香 1匙
6
大辣椒 2个
7
橄榄油 三分之一匙
8
盐 少许
9
胡椒粉 少许
方法/步骤
1
1. 把辣椒切丁,柠檬切开挤出汁,备用。
2
2. 锅烧热,加入橄榄油、切掉的辣椒,翻炒至干软。
3
3 鹰嘴豆煮好,沥干。
4
4 把辣椒,鹰嘴豆,各种准备好的香料、调料,一起放入搅碎机,加入橄榄油。
5
5. 打成泥。大功告成。
注意事项
爱家人,爱生活。照顾好家人,拥有幸福生活!
上一篇:肠粉的米浆怎么调
下一篇:洗澡的时候“泥”是什么