苹果红枣枸杞茶

红枣、苹果和枸杞一起煮茶水，多种营养留在汤里，有利于人体吸收。苹果中富含果胶，能够使体内的脂肪转化为能量，肥胖者多吃苹果，对减脂瘦身都有帮助。苹果中的维生素C、E和B族含量都很高，这些维生素对组织皮肤氧化和清除自由基对皮肤的伤害特别重要，多吃苹果，还能美白、嫩化皮肤和缓解皮肤粗糙等问题。食材中的枸杞子有清肝明目，所以俗称明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。而红枣，是最为常见的补血佳品，是人人都能吃且吃得起的补品。经常食用，能增强体质、延缓衰老。若是上班族食用，能增强食欲、缓解紧张情绪。如果晚上泡一杯红枣苹果枸杞茶茶，可有效治疗失眠。睡眠质量好了，心情和体质都会变好，皮肤问题也会有所缓解。