任何人都有睡不着的时候，可是不睡觉怎么能行呢？所以，面对失眠，网络上有各种各样的办法，让你入睡，但是很多方法根本行不通。吃药吧，更不好，我告诉你一个最简单最有效的办法，屡试不爽，简单的几分钟就睡着了。
工具/原料
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静心
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简单的催眠
方法/步骤
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眼前摆动的物品：大家都见过影视作品中，某人要对别人催眠，就在被催眠的人眼前摆动一个小物品，随着物品的摇摆，被催眠的人很快就就入了睡眠。我的这个办法也比较类似与这个，大家先要有个心理准备。
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静心躺下：既然要睡觉，就安安稳稳的躺下，把一切的事情都抛之脑后，不要多想，对自己说，一切等睡一觉再说吧。
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闭上眼睛：呵呵，这个就不用多说了哦，睡觉自然要闭上眼睛，放松四肢，缓缓呼吸，能听见自己均匀的呼吸。
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凝视自己的眼前：不要睁开眼睛看，闭着眼睛，你是否发现自己的眼前，开始变得黑暗，继而又出现五彩斑斓的东西，似乎有光，你慢慢的进入到这个迷幻的世界里，难以确定，非常的迷幻，非常的乱，你试着慢慢寻找一些东西----
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坚持不要出来：慢慢的你坚持在里边，把自己放到这个虚幻的世界，仿佛自己的灵魂在飘荡，在游移，慢慢的，缓缓的，非常的悠闲，呵呵。
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睡着了：很快你就迷失了自己，进入了梦乡，只有睡醒了，才知道，哦，美美的睡了一觉了。就这么简单，非常有效，大家试试吧。
注意事项
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【提醒】慢慢尝试几次，习惯成自然，非常有效果。
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【感触】无可奈何花落去，一切皆是浮云缘；不畏浮云遮望眼，简简单单jjdd1973展笑颜。
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【作者】jjdd1973 简简单单的拼音首字母jjdd，文章简洁实用！如有帮助，请投票或收藏！
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