故事就是女儿最钟爱的小食没有之一,在我家餐桌上出现的频率也蛮高的,金枪鱼和鸡蛋都有促进大脑发育,补充钙质,强筋骨,更有利于青少年的发育和成长所需的营养成份。操作方便简单快手,而且营养美味,罐头金枪鱼也是我们家常备的食材之一,写个菜谱分享给亲们,喜欢的亲们可以试着做起来??
食材
1
鸡蛋 3只
2
韩国品牌K-FlSH金枪鱼罐头 1罐
3
罐装薯片 十几片
4
沙拉酱 浅浅的2汤匙
5
黑胡椒粉 适量
方法/步骤
1
准备好食材,开始把鸡蛋煮熟,(如果上班族早上时间紧,也可以晚上先把鸡蛋煮好)煮鸡蛋应该都会吧。冷水下锅,水开后5~6分钟弄出,迅速倒入冷水中冷却剥皮。
2
把鸡蛋全部切成小块。
3
金枪鱼肉倒入滤网里,用勺子轻轻的压一下,沥去油水。
4
把鸡蛋块金枪鱼倒入容器肉,舀2汤匙沙拉酱,撒点黑胡椒粉,用勺子轻轻拌几下即可。(拌久了就成糊糊了)
5
拿一片薯片舀上金枪鱼鸡蛋放在盘中,最后摆上洗干净的薄荷叶装饰一下,美美哒就可以上桌啦??
6
美美哒好诱人??
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