中年女性怎样留住青春？

除了脸部之外，脖子和手要做好护理。脖子和手可以说都是女性的第二张脸，只有美丽的容颜，细腻的面部肌肤是远远不够的，需要呵护的部位非常多，当人们看见你美丽的容颜，可是脖子和手上却不满皱纹时，真的是让人大跌眼镜，所以脖子和手也要像脸部肌肤一样长期呵护。

护理脚部，腿部。人老先老脚，脚部的穴位非常多，要想保持年轻，最先护理的不是脸，而是脚部，每天晚上泡个热水脚，进行足底按摩，能够促进全身的血液循环，晚上睡个好觉。

保护好自己的腰部。女性由于生理的原因，有的会经常腰疼，腰疼的原因是多方面的，比如说长期坐在办公桌前，长期站立，还有宫颈类的疾病都可能导致腰疼，因此要保护好腰部的话，要注意适时休息，锻炼腰部同时要预防妇科病。

乳房健康要关注。哺乳以后的女性，乳腺病非常常见，这时保持乳房的健康就显得尤为重要了，为了防止得乳腺增生，不要生气，遇事不着急，为了防止乳房下垂，萎缩，要对乳房进行按摩。

改善脾气。脾气不好的人，也容易衰老，怒气伤肝，影响全身血液循环，整天生气，眉头紧锁，严重影响身体健康，要养成一个好脾气，遇到事情不着急。

运动防衰老。长期运动的人，可以改签松弛的肌肤，肌肤紧致的人才会显得更加年轻，长期运动的人，身体各器官运行正常，不容易生病。

饮食促健康。注重饮食的营养，合理搭配，蔬菜水果，肉蛋奶禽类要循环食用，这样人体能够摄入多种营养物质，才能保证身体正常运行。