还在羡慕别人拥有一双美腿吗，还为自己拥有一双肉肉的腿而焦虑吗?小编在此分享一些美腿瘦腿经验，能助你拥有一双美丽的竹竿腿。亲测有效，不过要知道坚持才是王道。
工具/原料
1
香蕉
2
日常生活的东西
方法/步骤
1
有空的话，可以骑骑自行车，可以瘦腿并且塑造腿型。没有自行车也没关系，晚上睡前，早上起来前，可以在床上做做空中脚踏车运动，网上都有详细的做法示例。
2
多吃香蕉，香蕉里的钾元素有助于美腿瘦腿，它可以排除腿上多余的盐分，使腿更加美丽。而且香蕉容易产生饱腹感，可以减少脂肪的摄取。
3
腿型不够直的妹纸，可以每天背靠着墙，全身紧贴着靠墙站30分钟，不仅瘦腿还可以美化身体的曲线，使身形更加美丽。然后也不容易驼背什么的。许多模特妹纸都经常这样做。
4
压腿也是个不错的选择。正确的姿势可以网上去了解一下，注意虽然一开始不要过度，否则容易拉伤韧带。虽然会比较痛苦，但是坚持一段时间，你的腿就能更瘦更加笔挺有型。
6
穿着高跟鞋爬楼梯。我的闺蜜尝试这样一个月瘦了五斤，臀部也更翘了。虽然没有很多，但是因为她没有节食，每天爬个十五分钟，效果已经很好了。有兴趣的可以尝试一下，不过千万要注意安全呢。
注意事项
不要急于求成，坚持才有效果
下一篇：教你几个瘦腿美腿的动作