教你几道补肾的食谱，让你锁住青春，锁住美

些日常食物具有补肾强身效果，经常服用能有效强身健体。食物的营养搭配对留住食物的营养成分很重要，搭配得好，不但有利于人体吸收其营养成分，而且还能提升营养功效。鱼香韭菜墨鱼仔1.材料料酒，墨鱼仔，郫县豆瓣，葱末，姜末 蒜末，韭菜，酱油，醋 ，糖，米酒，太白粉做法1.料酒水烧开，墨鱼仔焯烫5秒 2.先将1大匙油下 锅，小火炒香郫县豆瓣1T,下小匙 葱末 1大匙 姜末 1大匙 蒜末 1小匙，下墨鱼仔和韭菜，下鱼香汁（酱油 1大匙 水 4大匙 醋 1大匙 糖 1大匙 米酒 1大匙 太白粉2小匙），翻炒均匀快速出锅核桃炒韭菜1.材料核桃50克，韭菜350克，调料：盐2茶匙（10克）做法１，准备材料 ２，锅中放油，倒入核桃仁稍煸炒 ３，倒入韭菜 ４，翻炒后，放入盐，炒至韭菜熟了即可。酸萝卜豆角炒肉1.材料酸萝卜、豆角各100克，瘦肉100克，蒜子2瓣，葱和辣椒适量，红油豆瓣酱，少许盐。做法1、酸萝卜切片，豆角切粒，肉切丝，蒜、葱、辣椒切碎备用。 2、锅里放油烧热把蒜子爆香，放入辣椒、肉丝炒变色。 3、倒入萝卜、豆角炒熟，再放少许红油豆瓣瓣酱，盐炒均，撒上葱花就可起锅了。滋补清润羊肉萝卜汤1.材料原料：羊腿肉，白萝卜，当归，黄芪，蜜枣，桂圆干做法1、羊腿肉切块洗净后入热水锅中汆烫10分钟后沥干水份备用2、白萝卜洗净后切块备用3、锅中注入足够的冷水，然后将汆烫好的羊肉块，白萝卜块，及所有药材大火烧开后，小火炖煮40分钟即可，出锅前根据个人口味调入食盐以上几道菜不仅美味更能补气养血，调节内分泌，延缓衰老，让女人血气充盈，人自然白里透红，健康美丽，活力十足，家庭生活越来越和谐，人越活越年轻，一下还有更好的补肾方法，供您参考