韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称'起阳草'，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔！掺酒效果更佳。
鲑鱼又称三文鱼,是深海鱼类的一种,为常用的食品之一,具有很高的营养价值和食疗作用，它含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。
生蚝，海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持前列腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
人参不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。
巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高！
红酒内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的！
当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。
鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的激起活力食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔！
古罗马人经常用罗勒作菜，充当激起活力药，它强烈的气味，被公认对激起活力有很大的帮助。
香蕉功效不怎么样，就它们外型的性 暗示意味，就是很好的激起活力品了。
果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性 功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺……简直就是激起活力的活宝。
维生素C ，象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，爱爱之后食用既营养又见效。
洋葱、大蒜、大葱， 这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质，能让强精效果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的，和蛋黄拌在一起，淋上酱油浇在热饭上吃，就是很不错的“强精食品”。
草菇：所含蛋白质中，人体八种必需氨基酸齐全、含量高，占氨基酸总量的38.2%，可抑制癌细胞生长，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，消食祛热，补脾益气，清暑热，滋阴壮 阳，能加强肝肾的活力。
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