苹果具有降低胆固醇含量的功效作用吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现,经常吃苹果的人当中,有50%以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。现在很多人喜欢吃高脂肪、高热量的快餐,这些食物没有营养,还会提高胆固醇的含量,这时您不妨多吃些苹果。
工具/原料
1
苹果
2
榨汁机
3
小刀
方法/步骤
1
苹果洗净去皮
2
切成小块
3
放入榨汁机里,加少许温开水
4
榨成汁就可以喝啦
注意事项
苹果榨汁一定要去核需要注意。
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