炎炎夏日,想要解除高温,何不吃点水果消消暑。夏天有哪些水果可以降温解暑、清凉一夏呢?一起来看看吧!
工具/原料
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水果
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酷暑
方法/步骤
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夏天到了最最炎热的天气,如何才能降温呢?一个字:吃。两个字:多吃。三个字:吃水果。夏天有许多的水果,总有一样适合你。接下来我介绍几种水果:
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1.西瓜对于它,大家都不陌生,夏天到了,也是西瓜收获的季节。西瓜是最具特色的夏季水果,解暑生津。脾胃虚入的人,切记不可多吃,尽量少吃。
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2.梨子梨生津止渴,味甘微酸,含有丰富的B族维生素,性凉,是夏季的饭后甜品,还具有清热止痰的作用呢。
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3.伏果(小苹果)生长在伏暑天里的小苹果,酸甜可口,除生食之外还可制作多种加工品,是人们最喜爱的水果,还是女性钟爱的减肥圣品。
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4.香蕉香蕉被称为“智慧之果”,传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉具有助消化的作用,还有清热、通便等作用,切忌不要饭前吃。
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5.荔枝一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来。荔枝具有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效,贫血、胃寒的人有意使用,荔枝性热,不宜多吃,有损健康。
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如果你是内热体质的话,建议少吃点荔枝、芒果这些容易上火的水果,可以多吃一些西瓜、水梨等这些凉性水果帮助你降暑解渴。
注意事项
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夏日水果有这些,你吃了吗?
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