南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜 南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化
方法/步骤
1
小南瓜洗净，取200克，切块去籽带皮大火蒸20分钟。
2
五常黄小米洗净备用。
3
两碗清水倒入砂锅，先小火熬。
4
南瓜蒸好，去皮，用汤勺压成泥。
5
水开倒入南瓜泥，搅拌一会。
6
继续小火熬，米油出现了！这样熬5分钟。
7
看！五常黄小米熬的小米粥米油多浓厚！不放糖的营养粥，暖肝养胃！
注意事项
对南瓜过敏的人食用南瓜可能会造成皮肤红肿、腹泻、消化不良等等过敏症状，所以对南瓜过敏的人要慎重食用南瓜