很多人都想练出有型得胸肌，这样自己看着更加有型。跟大家分享一组锻炼胸肌的锻炼。
工具/原料
哑铃
方法/步骤
1
宽距俯卧撑和正常俯卧撑一样，只是双手的距离大一些，做五个，坚持几天后可以适量加几个。
2
跪膝俯卧撑跪在地上，双手撑地，向做俯卧撑一样，只是双腿是跪着的。做五个。
3
直立俯卧撑面对墙壁站直，双手撑墙，同俯卧撑一样，只是站起来做而已。做五个。这个可以适量加几个。自己定
4
上斜俯卧撑站在桌子或平台前，双手撑着桌子或平台，双腿伸直。同做俯卧撑一样，只是角度不同。做五个。
5
下斜俯卧撑双脚放在床或平台上面，双手撑地，用俯卧撑一样，只是角度不同而已。做五个。做过几天后可适量加几个。
注意事项
1
运动要适量
2
最好都在固定的时间做。