自古以来，板栗都被人们当做强身保健品，但如何做好、吃好、用好板栗，让板栗充分发挥作用，还是有一番讲究的。
方法/步骤
1
板栗最好蒸着吃，蒸的时间不能超过15分钟。把新鲜的板栗放在蒸锅里蒸着吃，能充分保证板栗的品质不受污染，营养不受损失，味道口感纯正。
2
板栗虽是美味，但每天也不能吃太多，成人每天最好不要超过15个，避免导致血糖升高。
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板栗最好蒸着吃，蒸的时间不能超过15分钟。把新鲜的板栗放在蒸锅里蒸着吃，能充分保证板栗的品质不受污染，营养不受损失，味道口感纯正。
板栗虽是美味，但每天也不能吃太多，成人每天最好不要超过15个，避免导致血糖升高。