生活中有许多的补血食物很容易取得,而不必花费昂贵的价钱吃那些大补的食品,可以通过饮食来调理。下面为大家介绍几款适合贫血孕妇的养血食谱。孕妇补血食谱——枸杞大枣粥制作方法:取大枣15枚,枸杞10克,与50克大米共熬为粥。食用方法:每天3-4次,连服30天。孕妇补血食谱——花生枸杞蛋制作方法:取花生仁100克,鸡蛋2个,枸杞子10克,红糖50克,大枣10枚。食用方法:先将花生仁、枸杞子煮熟,然后放入红糖、大枣和鸡蛋,再煮片刻服食,每天1次,连服10-15天。孕妇补血食谱——阿胶瘦肉汤制作方法:取瘦猪肉100克,阿胶10克。先将肉放砂锅内,加水适量,用文火炖熟加阿胶烊化,调味后饮汤食肉。食用方法:隔天1次,连用20天。孕妇补血食谱——桂圆桑椹汁制作方法:取桂圆1份,桑椹2份,加水煮至熟烂,去渣留汁,再加适量冰糖,熬至稍稠食用。食用方法:每日3次,每次服2—3匙,连服30天
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