怀孕的时候,如果贫血,会对胎儿造成很大的伤害。因为胎儿所需要的营养是通过母体的血液把营养传播。那么,怎么样补血呢?
工具/原料
育儿
方法/步骤
1
如果有贫血症状,最好是通过食补。多吃红枣,多吃一些鸡汤,营养上一定要加强。
2
在补铁的同时,要补充叶酸。注意叶酸不光是孕早期吃,中期也可以的。
3
通过水果、蔬菜补充维生素C、牛磺酸等能够发挥很好协同作用来补血。
4
定期体检来监测血常规。这样就可以发现自己补血的程效。
5
注意如果吃口服补铁剂的孕妇,不要同时用抗酸药、抗碱药,也不要吃花生。
注意事项
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