莲子红豆养血粥，怀孕期间大部分孕妇都会出现贫血或者低血压等症状，下面我们改如何食疗进行补血，莲子益气补血加上红豆也补血这样在一起熬出孕妇养血粥，如下经验；
食材
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莲子 6个
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红豆 适量
3
大米 适量
方法/步骤
1
取适量的莲子在水中多浸泡些适量，尽量做粥前一晌泡上；如图。
2
同时也要把红豆一同泡上，放入适量的红豆在水中浸泡；如图。
3
把浸泡好的红豆和莲子一同和淘好的大米下锅，如图。
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淘米过后加入适量的水，进行电饭锅内焖煮40分钟即可；如图。
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焖煮完毕，莲子红豆粥就做好了，如图，
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把粥盛入碗中，也可适量的放入些红糖，补血效果更好，如图。
注意事项
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使用莲子和红豆进行食疗半个月，孕妇补血粥；
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此经验乃实际操作所得，如有帮助请点赞或投票，谢谢！！！
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