猕猴桃是我们很多人喜欢吃的一种水果，它所含的营养成分非常的丰富，有水果之王之称。每100克猕猴桃中含碳水化合物18克，果酸1，8克，蛋白质1.6克，脂肪0.3克，磷42.2豪克，钠3.3毫克，钾320毫克，钙56毫克，铁5.6毫克，胡萝卜素0.035毫克，还含有人体不可缺少的微量元素碘，锰，铬,锌等。
工具/原料
猕猴桃
方法/步骤
1
猕猴桃中所含的维生素C达300-420毫克，约是橘子的51倍，蜜桃的70倍，梨的100倍，苹果的200倍，所以称为“水果之王”。
2
猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，所以有美容养颜的作用。
3
多吃猕猴桃能促进人的食欲，帮助消化，增强人体的免疫功能。猕猴桃的果汁能阻断N-亚硝基吗啉在人体合成，能预防多种癌症得发生。
4
猕猴桃含维生素C非常丰富，能促进伤口的愈合。猕猴桃含的维生素C能扩张血管和降低血压的作用。
5
常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。而且，猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后，用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显的效果。
注意事项
好了，今天小编就分享到这里了，希望对大家有所帮助。亲们，方便动动您的小手给小编点个赞和关注吗？给小编一个鼓励，小编在这里谢谢大家了。
上一篇：如何催熟猕猴桃