麦片营养丰富,含有多种对人体有益的微量元素和维生素,并且富含膳食纤维,能够润肠通便。而且麦片具有很好的饱腹感,对于减肥的人士是不可错过的。原味麦片有哪些吃法呢?其实还是相当多的,请看以下一些方法。
工具/原料
麦片
方法/步骤
1
最为常见的。用麦片泡牛奶。如果是生麦片,就要加牛奶煮一煮,如果是熟麦片那么泡了就可以吃,非常方便,适合所有年龄段的人。
2
对于一些不耐受乳糖的人。也可以选择用豆浆来冲泡麦片一样的美味营养。
3
把麦片加入少量的米中做成粥麦片粥非常的美味而且很粘稠。顺滑,容易消化,适合老人。
4
另外麦片也可以加一些干果,坚果与酸奶混合使用。这种吃法完全可以代餐,特别适合一些爱美人士和减肥人士。
5
有的家庭主妇专门用麦片制作比较麻烦,也可以把麦片加入到米当中做成麦片饭。
6
喜欢烘培的人可以把麦片加到面粉中,制作成饼干曲奇。
7
还可以把麦片炒熟以后加一定量的饴糖做成麦片酥。可以根据自己的喜好少加一些糖和油,既健康又解馋。
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麦片可以和入面粉加鸡蛋,做成鸡蛋饼。既美味又营养。
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当然麦片也可以加入冰淇淋。美味又保健,让我们在炎炎夏日也可以用吃冷饮的方式补充膳食纤维和微量元素。
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