有些女性朋友因为痛经的缘故每到月经期都很痛苦，排除先天的因素，痛经一般是因为体寒，饮食不当，子宫后位等这些因素造成的。下面让小编向大家说说几种缓解痛经的方法。图片源于网络
工具/原料
红糖开水，暖宝贴
方法/步骤
1
注意休息：如果是非工作日，建议在家休息（尤其是经期第一天）。
3
按压带脉穴：具体位置在平肚脐，以肚脐为中点，左右两边5厘米的位置。
4
饮食宜忌：吃一些温热的食物如红糖，菠菜，大枣。不要吃生冷坚硬、辛辣刺激的食物如雪糕，烧烤，辣条。不要吃加重疼痛和出血的食物如：咖啡，巧克力
5
喝红糖水：用开水冲红糖喝下，如果加点蜂蜜效果会更好。
6
吃止疼药：实在疼得厉害，影响正常的工作和生活，可以考虑吃止疼药了如：阿司匹林、 。不要乱吃要最好咨询一下医生。
7
有些人的子宫是后位子宫，月经期痛经，正常子宫位置是前倾前屈位。所以建议爬着睡觉，平时也尽可能的趴着睡觉。
注意事项
1
尽量不沾冷水，更不要洗冷水澡。
2
身体是自己的，如果连你自己都不爱惜，你还指望谁去爱惜你。
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