大家都知道孩子挑食不好，严重影响孩子的身体发育，尤其是6-17岁的学龄儿童，正是孩子身体发育的关键期，合理膳食和均衡营养对身体发育至观重要。如果家长不重视孩子挑食的毛病，长期下去，孩子的营养失衡，体重不达标，身高滞后，甚至严重的，会影响孩子的智力发育，抵抗力差，经常生病，严重影响孩子的生活和学习。所以，如果家里的孩子有挑食的毛病，一定要重视，我们可以从如下几个方面来做。
方法/步骤
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保证均衡营养孩子存在生长发育的关键期一定要均衡营养，保证孩子摄入足够的蛋白质和维生素，所以如果宝宝不吃猪肉，可以换成牛肉、鸡肉等富含蛋白质的食物；如果不吃西红柿，可以换成白菜、青菜等含维生素的食物。
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使用好看的、可爱的餐具好看的、可爱的餐具有助于提高宝宝的食欲，因此家长可以挑一些颜色艳丽、图案可爱、形状好看的餐具给宝宝，宝宝看着这些可爱的餐具自然就要多吃点饭菜了。
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轮换使用烹饪方式轮换着使用不同的烹饪方式，让孩子通过不同的口感找到新鲜感，如孩子不喜欢炒土豆，那就做油炸土豆条，或者烧土豆汤等。
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改善食物外观家长可以充分发挥聪明才智，改善创意，将孩子不喜欢吃的食物做成其他形状和形式，如宝宝不爱吃黄瓜，可以把黄瓜做成花朵、小猫、小狗等形状。
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调理脾胃孩子不爱吃饭，没有食欲，也可能是脾胃没有发育完善，脾胃虚弱，容易积食，所以孩子不想吃东西，我们就应该调理一下孩子的脾胃，可以吃点益生菌或者其他调理脾胃的药物。
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多鼓励孩子吃饭好，或者吃了之前不爱吃的食物时，要适当地进行鼓励，孩子也是喜欢被夸的。
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与其他孩子用餐我们还可以让孩子与其他孩子一起用餐，孩子之间也会相互较劲相互比赛，你会吃，我也当然也要学会吃，而且孩子的交流不止于此，他们会相互交流吃某种食物的感受、口感，就会去尝试，也就容易学会都吃了。这样比家长打骂有用多了。
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适量的运动当然，适量的运动是不可少的，运动能促进孩子新陈代谢加快，促进排泄，肠胃空了，孩子自然就会有饥饿感，饥饿的时候什么都是好吃的，这时你再把他不爱吃的食物给他，他也会乖乖吃完。
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平时不要孩子吃零食同时要注意平时不要给孩子零食吃，每日定时定量给孩子吃饭，少了零食的诱惑，你给他吃什么他就都会吃完了。
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