宝宝如何吃橘子比较安全？

如果宝宝不慎食用了过量的橘子或橘皮，会导致宝宝胃不舒服 。如果想食用橘皮，可以用生姜和橘皮同煮 ，可以加上适量的细砂糖或冰糖 ，味道非常好。

橘皮可以化痰止咳 ，健脾和胃，而橘肉可以开胃，润肺，非常有利于帮助消化不良的宝宝理气。也可以将橘肉做成新鲜果汁，新鲜的橘汁可以提高宝宝体内解毒酶的活性，阻止一些有害物质对正常细胞的损伤。

生吃橘子时，很多人喜欢把橘肉外层的白色经络扔掉，其实这些是橘络，橘络具有通络化痰 ，活血理气的效果，对于一些慢性病有非常好的疗效。所以吃橘子或做橘子汁时可以把橘络一起吃掉，效果会更好 。

此外，橘子不能与牛奶一起食用，因为牛奶中的蛋白质在与橘子中的果酸、vc会发生化学反应，凝结成块，非常影响宝宝的营养吸收，严重时还会引起腹泻。

对于胃肠功能、肾肺功能较虚寒的宝宝不能多吃橘子，严重时会引起腹痛。

把控好量，一般婴儿期的宝宝最好一天别超过一个，大点的宝宝一天也不能超过4个橘子，这样既可以充分利用橘子中的营养物质，又不会导致其他不适。