何首乌为滋补肝肾，调血益气的良品。食之还可以 扫除白发的困扰，何首乌与鲤鱼一起食用对于所有年龄段的都实用，具有滋补保健的功效。下面就来看看何首乌鲤鱼煲的做法。
食材
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何首乌 20g
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鲤鱼一条 约300g
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各种调味料 适量
方法/步骤
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首先，何首乌加水浸泡1小时，在小火煎1小时，取出汤汁。
2
然后，杀鱼，切鱼，在抹上一些料酒。
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瓦罐内加水适量，煮开放入鲤鱼，用小火煲2小时，加入何首乌的汤汁，在加入自己喜欢的煲汤的作料，30分钟后，加入味精即可出锅。
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何首乌鲤鱼煲，具有很高的药用功效，是你营养滋补的好选择。
注意事项
注意鲤鱼最好是选择江河或是水库的，更加滋补。
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