生活是一个大课堂，每一个人都需要每天学习很多的知识，这样才可以保证自己的生活质量，我们的健康知识也是如此，今天我和大家说一下影响健康的一些坏习惯，希望大家注意，另外本人的健康经验仅供大家参考。
工具/原料
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健康
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生活
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注意事项
方法/步骤
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第一、喝酒是一个影响健康事情，很多人喜欢每天喝几杯，觉得这样对自己的身体很好，其实这是一个误区，每天喝酒只要超过一小杯，酒精就会抑制制造抗体的【B细胞】，严重影响你的健康。
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第二、很多人喜欢吃完饭之后抽一支烟，这是对自己健康不好的习惯，烟本身对身体不好，而刚完饭就抽烟，会严重影响自己的胃口，污染食物。
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第四、很多的女孩子喜欢喝奶茶，觉得营养美味，这是一个最大的误区，建议大家要少喝奶茶，因为奶茶除了高热量和高油，基本没有营养价值可言。
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第五、睡觉的时候很多人习惯喝一杯水，这是一个对身体不好的习伟宙惯，因为晚上的睡眠对人十分重要，而你喝水的话会造成晚上睡觉不踏实。
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第六、吃完饭大家围坐在一起，看电视吃水果，这个习惯对你的胃口伤害很大，正确的习惯应该是饭前的时候吃水果，这样才有利于你的健康。
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第七、大家觉得吃鸡蛋很有营养，需要多吃，其实这样是一个错误的想法，科学证明一个星期只能吃四颗鸡蛋，如果你吃太多的鸡蛋，反而会对身体不好。