要常运动经常进行体育运动是可以让机体更加健康更加充满活力的，所以，一定要养成一个爱运动的习惯，爱运动不仅是对身体的一种保障，同时，也是健康生活的一种表象。特别是对于生活在办公室的人，长期处于一种单调的办公室生活或是两点一线的生活中，更要注意运动。
多和年青人在一起多和年青人在一起的话，可以得到更多年青人的信息， 也会让自己的心境受到一些影响。所谓的就是物以类聚，多和年青人在一起，总是会受到年青人的影响，同时，自己也要调整好心态，认可现代社会当中的一些新生事物和潮流，不要总是对新生事物抱着有色眼光去看，这样也不利于和年青人沟通。
心态要好做人总是要有一个平和的心态才行，特别是对于中老年人，对于新生事物或许会有一种另类的看法，对于社会当中一些年青人的做法或是想法有这样或是那样的看法，这也不对那也不行，这是不太好的，社会总是在进步过程当中的，在这过程当中也总是会出现一些新的东西。要有一个好的心态去面对才行。
要加强学习做人一个俗话，就是活到老学到老，这是没有错的，要不断授受新的东西，就要通过学习才行，平时多看看电视多看看新闻，特别是对于当下的互联网的一些新东西，要不断学习和接受。不加强学习的话，就真是跟不上时代的步伐了，也就被社会所淘汰掉。
多参加一些活动现在不论是社会或是单位组织的一些活动，都是很有意义的，一个人要想活得更青春，就要积极融入到这些组织活动当中，在这个活动当中，可以提出自己的一些建议意见，同时，也要注意遵守相关的纪律。要知道，自己是单位的一个员工，是组织的一名成员。
多外出游玩大自然是丰富的，给了人类很多美好的东西，趁着自己还走得动，可以在合适的时候出去走一走，看一看，这个不仅可以大饱眼福，同时，也还可以让身体更加健康，也会让自己更加青春，更加有活力。如果成天都呆在办公室或者家里，那生活就没单调了。