我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦!
食材
1
南瓜 500克
2
纯牛奶 200克
3
淡奶油 60克
方法/步骤
1
1. 去皮去瓤后的南瓜500克。
2
南瓜上锅蒸15-20分钟
3
蒸熟的南瓜加入牛奶放料理机里打成泥。
4
然后将南瓜泥放到锅里,加入60克淡奶油搅拌均匀后加热,稍微加热即可,不用煮到开锅。
5
教大家做一个奶油拉花,其实很简单的。用一根吸管沾些奶油在汤上先做几个点。
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然后用一根尖头的筷子尖点下奶油,然后拉向中间的花点即可。我们都去做过美甲吧,跟美甲姑娘在你指甲上画花朵的手法是一样的。
7
如果喜欢浓稠一些的口感加150克的牛奶牛可以了,如果喜欢稀些的,加250克牛奶。建议大家使用原味牛奶,不要使用果味的,果味的牛奶会破坏掉南瓜的香味。在我自己的配方里,我使用了200克的纯牛奶。
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