友好的肠道真正意味着什么？它是“好细菌”。你的消化系统由坏细菌和好细菌组成。有时候，坏细菌会繁殖并占据你的系统。无论是来自不良饮食，环境变化，还是只是变老 - 你的肠道平衡都可以摆脱困境。当这种情况发生时，您通常会遇到系统; 腹胀，腹泻，便秘，胃胀，恶心，头痛，甚至痤疮。益生菌为您的系统提供良好的细菌，帮助平衡您的系统并创建健康的微生物组。
益生菌可以帮助你吸收营养，反过来，你的肌肉也会有更好的基础。如果你的肌肉很弱，益生菌可以帮助强化它们，这可以改善你的运动表现，以及帮助你在手术或骨折后恢复。
您是否患有乳制品过敏或对小麦不耐受？益生菌可能就是答案！食物过敏是身体对食物的免疫系统反应，会伤害你。益生菌有益的原因是它们可以减少肠道中的慢性炎症，这有助于调节免疫系统，使你更容易忍受你通常无法做到的食物。
益生菌有助于减轻体重，让您保持一致的体重。在您的系统中保持健康的细菌平衡可以加速您的新陈代谢，这是益生菌如此受欢迎的原因之一。不仅如此，平衡的肠道意味着你不会有任何可能导致体重增加的随机渴望。
乱的肠道可以影响一切！包括你的心情和能量水平。如果你因疲劳而挣扎，或者心情不好，益生菌可能会有所帮助。益生菌可以帮助你吸收和消化食物，让你感觉更有活力。你的肠道内有数百种神经系统化学物质。其中一些化学物质直接与你的身体血清素有关，这是让你开心的原因。因此，益生菌不仅可以为您提供能量，还可以改善您的情绪！
我提到益生菌在减肥和保持体重方面的益处。但是，更具体地说，益生菌可以帮助摆脱腹部脂肪。益生菌不仅可以让你感觉更饱，所以你不会吃零食和暴饮暴食。但是，益生菌可以防止膳食脂肪在肠道中被吸收。相反，它冲刷了所有这一切。腹部脂肪很难摆脱，如果益生菌可以帮助，为什么不给他们一个去？
益生菌在您的消化系统中平衡友好的肠道