一、简介。位于长江上游地区、重庆东北部，处三峡库区腹心，三峡工程移民近100万，幅员面积3457平方公里，辖52个乡、镇、街道，城市建成区面积约60平方公里。万州区位独特，历为川东、鄂西、陕南、黔东、湘西的重要物资集散地，交通便利，长江黄金水道穿境而过，拥有机场、铁路、高速公路、深水港码头和海关口岸，万州轨道交通也即将兴建。有普通高等学校7所，包括:重庆三峡学院、重庆三峡医药高等专科学校、重庆三峡职业学院、重庆信息技术职业学院、重庆安全技术职业学院、重庆服装工程职业学院、重庆幼儿师范高等专科学校。
二、吃。早餐：可以吃万州的面，是属于万州的地方特色面，建议到下面这些店里品尝，包括：万州面、万县面、张大娘面馆、电报路牛肉面和棚棚面等，这些店比较正宗，其实大多数万州的面馆味道都还行。中餐：可以去品尝一下万州本地的小吃，包括：程凉面（太白路、白岩路两个店）；格格：巷子深（高笋塘）、沈大汉（白岩路）；小桃园汤包（高笋塘）；也可以吃吃火锅传统（诗仙路）、老榜眼（滨江路）、谢记（静园路）、永乐（太白路）、孔亮鳝鱼（王牌路）和本地中餐标杆店小八仙酒家（白岩路）、川江人家（新城路）和古万州（太白路）等晚餐：首推烤鱼，包括 ：周家坝心连心广场烤鱼一条街、白岩路诸葛烤鱼（产值1个多亿，国外有加盟店）。当然也可以去金川鱼馆（静园路）、鱼吃跳（王牌路）吃辣子鱼。
三、住。（一）五星级酒店：1、万州万达希尔顿逸林酒店（万州北滨大道二段1001号）。（二）四星级酒店：1、万州凯莱酒店（太白路91-97号）；2、万州尼斯酒店（白岩路3号）；3、万州国际大酒店（五桥安宁路66号）；4、重庆美宜登酒店（国本路149号 ）。（三）三星级酒店：1、重庆汉马酒店（王牌路68号）；2、万州锦丽酒店（王牌路398号）；重庆爱怡舍酒店（太白路94号）等。（四）特色酒店：1、艾娜吾时尚主题酒店（和平广场19号）。
四、行。 万州正在打造“一环一空八铁八高九港”的立体交通网络。现对重要交通进行如下介绍：（一）航班。已经开通12条航班，包括：1、万州至北京；2、万州至成都；3、万州至重庆；4、万州至广州；5、万州至海口；6、万州至昆明；7、万州至上海；8、万州至深圳；9、万州至厦门；10、万州至西安；11、万州至南京；12、万州至香港；（二）铁路。已建成两条，正在建设1条，规划5条，包括如下：1、建成：万州至达州铁路、万州至宜昌铁路。2、在建：渝万城际铁路。 3、规划：万州至郑州铁路、万州至西安铁路、万州至涪陵铁路、万州至黔江铁路、万州至奉节铁路。（三）高速路。万州规划建设8条对外高速通道，除已建成的重庆至万州、万州至云阳、万州至开县、万州至四川达州和万州经云阳至奉节至宜昌5条高速公路外，规划的沪渝高速万州至湖北利川、重庆沿江高速南线万州经石柱至忠县、重庆沿江高速、北线万州至忠县3条高速路通道还未打通。
五、玩。（一）逛街。万州有2个大商圈，分别为：1、高笋塘商圈，包括：重庆百货、新世纪百货、百盛百货、女人购物街、福斯德购物广场和沃尔玛超市；2、万达商圈，以万达百货、永辉超市为中心的综合商业体。还有即将形成的4个副商圈，分别为：北山商圈、周家坝商圈、五桥商圈和江南新区商圈。
（二）旅游。万州辖区内：1、万州大瀑布，是国家AAAA级旅游景区，有“亚洲第一瀑”之称。位于重庆市万州区甘宁镇，规划面积为34.58平方公里，大瀑布（青龙瀑布）宽151米，高64.5米，瀑布面积达9739.5平方米，青龙河发源于万州天城铁峰山，全长44公里，河上有四级瀑布，青龙瀑布上游有高洞滩瀑布，下游有仙女滩瀑布、鲸鱼口瀑布。景区地杰人灵、山川秀美。它养育了三国东吴大将军甘宁，也诞生了蜚声中外的现代著名诗人、散文家、文学理论家何其芳。
2、太白岩，又名西山、西岩，有万州八景“白岩仙迹”之美称。全长3公里，最高海拔405米，占地约60公顷，太白岩石刻群主要分布在半山腰岩壁间，现存历代名人雅士、老道高僧游览题刻43件。其中清以前6件，清代28件，民国9件。新中国成立后镌碑刻50余件；位于万州主城区北面，高约400米，长约3公里，面积40公顷。
3、流杯池，有万州八景“曲水流觞”之美称。位于万州高笋塘旁的“流杯池”，因北宋黄庭坚曾在“流杯池”宴饮并书写了传世名作“西山碑”而闻名天下，为古万州的一大人文胜景。该景系一石上凿沟，引水环注其间，而流杯饮酒之处。
4、钟鼓楼，万州西山公园钟楼始建于1930年,第二年竣工，高50.2米，雄伟壮观，为万州标志性建筑和长江上游重要景观,与上海海关钟楼齐名。
5、大小石城，万州天子城和磨盘寨合称大小石城，天子城有万州八景“天城倚空”之美称，是一孤峰突起、四壁如削、仅寨门一路可通的古寨，名天生城。与合川钓鱼城、云阳盘石城城同为南宋抗元遗址，据传说，三国时期蜀皇刘备伐吴时，曾屯兵于此，故又名天子城。
6、铁峰山国家森林公园，是万州周边避暑圣地之一，距万州城区22公里，跨万州、开县两界，海拔1308米，是万州区北岸的第二高峰。
7、潭獐峡，是重庆市级风景区，位于重庆市万州区东南部，属石灰岩构成的峡谷型风景区，总面积69平方公里，其中森林面积为32100亩的，森林覆盖率达64.7%，与拥有珍稀动植物和三峡库区“昆虫王国”的市级自然保护区王二包浑然一体。解放战争时期系川东游击队的活动区域。
万州周边： 1、云阳龙缸，为国家AAAA风景名胜区。深度达335米，这一深度位居全国第三，世界第五;龙缸天坑的坑壁倾斜幅度近90度，因此有着"天下第一缸"的美誉，新建廊桥云端向外悬挑长26.68米，比举世闻名的美国科罗拉多大峡谷玻璃廊桥悬挑部分还长5米多，成为世界第一悬挑玻璃景观廊桥，距离万州约80公里。
2、云阳张飞庙，为国家AAAA风景名胜区。张飞庙又名张桓侯庙，位于与重庆市云阳县城隔江相望的飞凤山麓，系为纪念三国时期蜀汉名将张飞而修建，始建于蜀汉末期，后经宋、元、明、清历代扩建，已有1700多年历史。现存建筑面积1400平方米，庙宇多为1870年水患后重建。因三峡工程建设，张飞庙作为库区唯一一个远距离整体搬迁的文物单位，于2002年10月8日闭馆拆迁，溯江而上30公里，从原云阳老县城对岸的飞凤山搬迁至盘石镇龙安村，2003年7月19日“搬旧如旧”的新张飞庙正式开馆。 “张飞”的搬迁经费及规格都堪称三峡库区最大的“移民”。距离万州约45公里。
3、忠县石宝寨，为国家AAAA风景名胜区。“南天宝玺谪（金旁）江秋，巧叠精雕十二楼。画作边章携不去，留它为砥镇忠州。”今人周北溪的这首诗准确地描绘出了号称“世界八大奇异景观”之一的石宝寨的全貌。全寨共分两部分，山下9层和山上3层错落有致，从远处眺望 12层楼重檐高耸，浑然一体，宏伟壮观，共高50米，阁内每层石壁上均有题咏。山顶为平坦石坝， 有古庙天子殿，创建于康熙、乾隆年间，是此寨最高点。登殿凭眺，滚滚长江，碧空帆影，无限景色，一览无余。有“江上明珠”、“江上盆景”的美誉。距离万州约65公里。
4、梁平双桂堂，为国家AAA风景名胜区。位于重庆梁平县金带镇万竹山，双桂堂始建于清顺治十八年(1661年)，占地面积约七万多平方米，1983年被国务院确定为全国重点寺院;后被选为全国重点文物保护单位。双桂堂之所以是"堂"，而不以"寺"、"庙"命名，只因这里原本是一个旧式学堂。后人附会颇多，称双桂堂是西南禅宗之"大学堂"，"教"出一批方丈与住持。双桂堂创始人破山，一生培育弟子一百余人。后来，这些弟子分赴重庆、四川、云南、贵州、陕西等省市甚至东南亚地区，中兴了许多毁于战乱的寺院，成为西南汉传佛教的主体，故有"渝川滇黔禅宗祖庭"之称，并尊其为"堂"。距离万州约85公里。
5、开县刘伯承故居，位于开县城南28千米处的赵家镇，一栋青瓦土墙、半边茅屋的三合院，属晚清川东（现渝东）一带的普通农舍，当时仅有陋室三间，因兄弟姐妹增多，才又陆续建了几间。正堂屋大门上方挂着邓小平同志1986年亲笔题写的“刘伯承同志故居”大匾，距离万州约56公里。
6、奉节天坑地缝，为国家AAAA风景名胜区。位于长江三峡西部奉节县南部山区。北靠三峡风景区的瞿塘峡，南接湖北恩施土家族、苗族自治州，东连巫山龙骨坡古人类文化遗址。天坑位于奉节县荆竹乡小寨村，口部最大直径626米，最小直径537米，坑底最大直径522米， 垂直高度666.2米，总容积11934.8万立方米，是世界上深度和容积最大的岩溶漏斗。天坑口四面绝壁，如斧劈刀削， 宏伟壮观。坑中有无数幽深莫测的洞穴和一条汹涌澎湃的暗河。中西探险家曾多次深入天坑探险，探明天坑中暗河经出水洞流向迷宫河，推测天坑中暗河来自神秘的大地缝。距离万州约140公里。
7、巫山小三峡，为国家AAAAA风景名胜区。被名人誉为“中华奇观”，“天下绝景”。巫山小三峡是大宁河下游流经巫山境内的龙门峡、巴雾峡、滴翠峡的总称；这三段峡谷全长60公里；小三峡与长江大三峡毗邻，巫山小小三峡是位于大宁河滴翠峡处的支流马渡河上，是长滩峡、秦王峡、三撑峡的总称；小小三峡是大宁河小三峡的姊妹峡，全长15公里，因比大宁河小三峡更小，故名“小小三峡”。距离万州约200公里。
8、利川齐岳山，位于湖北省恩施的利川市西部，距利川市仅30公里，318国道从景区穿过。是中国南方最大的山地草场，本名七曜山，讹传为齐岳山，是万州周边避暑圣地之一，距离万州约85公里。
9、利川腾龙洞，为国家AAAA风景名胜区。2005年被国家级权威刊物《中国国家地理》评为“中国最美的地方”，距利川市城区6.7公里，旱洞洞内最高处达235 米，主洞长52.8 公里，目前开发并开放的只是前面的约5公里的支洞。直升机可在洞口盘旋，说明整个洞穴相当大。集山、水、洞、林、峡于一体，以雄、险、奇、幽、秀而驰名中外。是世界已探明的最大洞穴，中外地质专家考察后一致认为巨大、险胜、怪诞、和谐、新奇是腾龙洞较突出的五个美学特点，距离万州约90公里。