孕前准备之备孕知识

女性最佳的怀孕年龄在24-30岁。此段时间不仅卵子产生的数量与质量都比较高，而且女性的身体健康状况也适合生育。但从心理状况以及外在因素考虑，如经济条件，女性的最佳生育年龄上限已放宽至35岁。男性最佳生育年龄在30-35岁，男性的精子质量在30岁是达到高峰，之后能持续5年的高质量。

最佳的怀孕季节是夏末秋初，也就是一年中的9-10月份。 9-10月份秋高气爽，准妈妈此时的睡眠、食欲较少受到外界影响，而且此季为丰收季，大量的水果上市，非常利于营养补充，并且此时怀孕预产期是春末夏初，彼时温和的气候有利于产妇的身体康复、新生儿的护理等，益处多多。所谓最佳怀孕季节、时间，是为了提高受孕概率，选择更为健康适宜的客观环境，保证准妈妈与胎儿的健康和发展。中国区域广大，各地气候也有很大区别，因此，最佳月份也是相对的，准妈妈可以自行分析并决定一个大致的怀孕时间。

最佳受孕时间。女性排卵期是最佳受孕时间，此时夫妻行性生活，受孕率较高。排卵期测定有三种方法。1、月经周期计算法；2、基础体温测定法；3、观察粘液测定法

任何一种方法都不是100%可靠，临床上也曾出现过有正常排卵却无法如愿怀孕的情况。

受孕是夫妻双方身心协调的一个复杂过程，所以准爸爸准妈妈要调理好身体与心理两方面，轻松愉悦地对待怀孕这件事，才能孕育出一个健康的宝宝。

做爱姿势对受孕也有影响。两种做爱姿势更容易使准妈妈们受孕，男上女下式、后位式。