一上台就紧张。每次只要在公众场合，需要你上台讲几句话，或者露个脸，心里就突突的，心跳加快，大脑充血，脸立时就红了起来。即使是提前做好准备，上台也会忐忑，讲话结结巴巴，思维不受控制。
喜欢宅在家里。现在越来越多的“宅男宅女”，非常喜欢在家里，只要有吃的有喝的，哪怕一个月不出门都没事。真要让他们出门，心里首先是抗拒的，然后不知道出门有什么好玩的。其实这就是社交恐惧的一个典型表现：逃避。
手机不离手。自从智能手机普及以后，每个人玩手机的频率大大增加。有时候明明一群人聚在一起，大家说说话、聊聊天，多好啊。可你总是不自觉的刷手机，其实并不是手机上有重要信息非看不可，而是你觉得很尴尬，不知道和大家聊点啥。但凡有超过2分钟的冷场，都会掏出手机刷一会儿。
每天都活在网络上。现实中和朋友见面非常少，网上却非常热络、活泼，发朋友圈和说说的频率都非常高，和朋友网上互动也很频繁。但就是日常见面显得异常羞涩。
不善于表现自己。任何一个可以表现的机会，他都不会主动上场。比如单位组织的联欢会，日常上台唱个歌、跳个舞，或者演讲、汇报什么的。能不去就不去，总感觉上去太出风头了，其实是不想成为大家关注的焦点。
朋友很少。社交恐惧的人，一般朋友很少，他们很难对别人敞开心扉，总担心自己表达不清楚，惹朋友误会，或者不知道如何交朋友，和朋友之间如何相处等等。和朋友的远近距离自己也拿捏不了，索性一个人好了，独来独往，简单。这样的人越来越孤僻，很容易陷入社交恐惧的怪圈。
总是热闹的聚会中最安静的那一个。喧喧嚷嚷的聚会，大家都是朋友在一起开开心心的，然而总有一个人很安静，静静的看你们闹，看你们玩，仿佛他是一个世外桃源。其实他内心只是很羞涩，不知道如何才能快速和你们打成一片，怕自己哗众取宠成为小丑，又怕举止轻浮惹你们笑话。归根到底，内心还是有点社交恐惧的。
总是看似很高冷。一些影视剧里，男主角总是很高冷，一个人看似很高傲，比如《致青春》里的陈孝正，学习优秀，长相俊朗，然而总是很忧郁，经常一个人独来独往。其实他的性格形成与家庭因素有直接关系，呆板严格的单亲妈妈，在他身上寄予了厚望。然而却给他带来压力，只关注学习，朋友却很少，直至郑微的出现。