男性进入45岁之后，身体各个器官开始慢慢衰退。中年时期是人生的转折点，面临着上有老，下有小的生活窘迫，同时也容易患有多种疾病如肝病、前列腺炎、三高等。
方法/步骤
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尿液发臭尿液是身体健康晴雨表，通过尿液的颜色、量和气味，可判断出身体是否健康。特别是男性，通过观察尿液可以看出肾脏是否健康。正常情况下尿液颜色淡黄色，清澈且透明，而且没有严重气味。若尿液颜色发黄、有明显的尿骚味，而且泡沫久久不能散去，需警惕肝脏和肾脏疾病。
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口臭达到一定年龄时，肠胃功能也会变得越来越差，不能更好的吸收食物中的营养物质，易出现消化不良。肠胃功能降低时会让大量毒素和垃圾在体内堆积，影响身体健康，导致人们有顽固性的口臭。若男性45岁后有明显口臭，特别是早晨起床后嘴巴干燥发苦，说明已经进入衰老期。期间需补充足够水分，养成早晚刷牙饭后漱口的好习惯，每6个月洗牙一次，定期做口腔检查。
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肺活量变小随着年龄增长，肺活力也会慢慢下降。男性45岁后肺活量会发生很大转变，特别是长期吸烟的男性，肺功能非常差。干了一会体力活或运动就会气喘吁吁，出现此症状说明衰老已经靠近。
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听力小听力变差是男性衰老的主要表现之一。因为当达到一个年龄时，耳道变狭窄且耳膜增厚，人们听力会出现不同程度下降。另外进入中年后肾气流失速度快，同样可影响听力。
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男性需做好日常生活中保养，均衡为身体摄入营养，远离高油腻高热量及辛辣刺激性食物，以免让体内堆积太多脂肪，增加器官负担，加快其衰老速度。俗话说生命在于运动，男性每天有30分钟以上的有氧运动，每周至少持续4~5次，能帮助分解脂肪，提高心肺功能，增强体质和抵抗力，帮助各个器官排毒和修复，让男性看起来更加年轻有活力。
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要学会释放压力，若压力过大的话会导致精神崩溃，脾气变得异常暴躁。不妨向朋友或家人倾诉内心的压抑和烦恼，也可以约着朋友一起旅游。
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