神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛，多由精神紧张、生气引起，主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。它不但会损害人的脑神经，还会造成很多严重后果，既然神经性头痛这么可怕，那么我们怎样才能预防神经性头痛的发生呢？
方法/步骤
1
少吃3C食物 所谓的3C食物是奶酪起司，柑橘类食物，巧克力，还有腌渍强夏沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸的食物。而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么最好远离这些食物。
3
不吃代糖食品 代糖食品中含有的薪盆胳阿斯巴甜会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，而引发偏头疼。许多所谓的低糖无糖食品中都含有阿斯巴甜。所以对代糖过敏的人，一定要注意.
4
使用止痛药需谨慎 止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”，让你患上慢性偏头疼。
5
服用含镁食物 镁能调节血流、放松肌肉。对某些人来说，即使只缺一点镁，就能引发头痛。
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