现代人尤其是女孩子，大多都有脚部冰凉的状况，小编也不例外。因为是女孩子，本来体内就是阴气重，夏天冬天为了漂亮穿的很少，导致脚从来就没热过，经常出冷汗，每到冬天晚上回家脱袜子发现袜子都湿了。这半年小编一直都在调理身体，觉得很管用，就向大家介绍下我的经验。
方法/步骤
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注重保暖。这点是毋庸置疑的，因为你即便将身体调理好了，自己不注重防寒保暖，那么这些症状都还会回来。女孩子在冬天应该是以自己不会觉得冷为标准来加减自己的衣服，夏天绝对不能穿露脐装，空调房里不能穿凉鞋，夏天喝水尽量喝温水，有利于促进身体的血液循环。女孩子不要觉得这些是很麻烦或者为了漂亮而不注意，女人都应该好好爱自己的身体。
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泡脚。每天晚上要坚持泡脚，里面放上姜片和花椒，姜片和花椒对于身体去湿驱寒有很好的效果，泡脚水尽量一直蓄水保持温度，泡二十分钟后身体能微微出汗是最好的。
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姜枣茶。姜枣茶具有补血益气的效果，是驱寒最好的茶饮。饮用后能促进血管的扩张，促进血液循环，使全身都有温热感。
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足疗。养生馆足疗通过刺激脚上的穴位和经络可以达到促进血液循环的效果，并且效果非常明显，但是足疗是需要坚持的。如果不想去养生馆，可以自己在家里给自己按摩脚部，尤其是泡完脚后按摩效果更好，可以用精油辅助。
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运动。这点相信大家都知道，合理适度的运动可以促进全身血液循环。女生可以选择做瑜伽，在保持美好体态的同时锻炼身体。同时我推荐脚凉的人可以在家里放几块指压板，没事的时候可以踩上几脚，刺激足底的穴位，促进脚部血液循环。
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泡澡。经常泡澡或泡温泉都是一个非常好的习惯，在水里放上活血化淤，疏通经络的精油，会有很好的效果。
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体寒的女生应多注意温补，改善寒的体质，多注意补铁补血，血气充足脚就不会凉，应多吃些红枣和阿胶，西洋参这些温补的食物，少吃寒凉的食物。