苦瓜是凉性的食物,具有清热解毒的功效。
食材
1
苦瓜 300克
2
鸡蛋 2个
3
油 适量
4
盐 适量
5
葱 一段
6
蒜 两瓣
方法/步骤
1
选用新鲜的苦瓜和鸡蛋。
2
将苦瓜洗净,从中间切开,取出瓜瓤。顶刀切成薄片,葱切片,蒜剁成沫。
3
鸡蛋磕开,打到容器里打撒。锅中放油烧热,把鸡蛋液放入锅中炒至成块盛出备用。
4
锅中再次放油烧热,放入葱片炒香。把苦瓜倒入锅中翻炒。(在炒至过程中,可以放入适量温水)
5
炒至2分钟后,苦瓜塌软,放入炒好的鸡蛋块翻炒均匀。
6
最后放入适量的盐和蒜末,搅拌均匀关火盛出即可食用了。
注意事项
不喜欢太浓的苦味,可以把切片的苦瓜用盐腌制出水分然后在炒。
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