女性春季养生要注意些什么？

春季勤锻炼。生命在于适当运动，春季花开，天气晴朗。平时多注意锻炼，跑步，慢跑。

保证合理的饮食，和饮食习惯。平时多吃水果蔬菜。还有一些富含膳食纤维的食物。不要省掉早餐。

春季人们容易犯困。平时不要熬夜，要保证自己每天七到八个小时的睡眠时间，中午的时候，时间允许，要休息十五分钟到半个小时。

春季天气干燥，心火旺盛。人也比较容易发脾气，烦躁。所以平时尽量的多注意自己的心态，要平和，避免情绪化。

冬天刚刚过去，春天气温不定。不要着急脱下冬季的衣物。要根据自己的身体情况，和温度的变化，适时的增减衣物。

室内要注意定期的开窗通风。怕冷的人，可以多注意保暖。多喝白开水。预防上火感冒。