怎么屏蔽苹果 watchOS 的 OTA 自动更新？

岁月不饶表，升级到 watchOS 4.0 的第一代 Apple Watch 已经开始饱受耗电和卡顿的折磨。和一代表早上 8 点出门，下午 6 点就已经进入低电量模式的日子，是迟早会过不下去的。