我的芝麻 如何培养孩子的抗挫能力？

教会孩子坦然面对困难与挫折是我们必须经历的，无需害怕与逃避，正视它、战胜它，你才能蜕变与成长。此时此刻，无需推给父母替你挡道，他们能庇佑你一时，却不能庇佑你一世。更不能怨天尤人，该来的迟早都要来，早一天成长，你才会无坚不摧地面对未来。

鼓励孩子勇敢战胜当一帆风顺的孩子，冷不丁遭遇重创时，面对他们的颓废与萎靡，作为父母，千万不能着急上火，更不能冷嘲热讽。此时我们要拿出宰相肚里能撑船的风范，耐心地鼓励孩子，坚强勇敢地面对、克服它。有了你的及时相助，他们才能咬牙坚持下去。谁都是从这个坎过来的，想想自己的过去，许多愤怒便会释然了。

平时须适当减压  凡事抗挫能力弱的孩子，一般自尊心都特别强。愈是勤奋好学，愈想出人头地。虽然有些父母明着不施压，但言语措辞中，总会暴露出内心的一些小秘密。孩子又不傻，自然不会揣着明白当糊涂。稍有不如意，便会将后果无限扩大话，不由自主地便钻牛角尖。倘若父母不及时帮其缓压，等到酿成大错，后悔都来不及。

情绪控制父母要有智慧在孩子遇到挫折和困难时引导孩子平静，让孩子不要过于在乎得失，不要觉得失败可耻，家长也要允许孩子做不到，告诉孩子父母的支持和爱，不会因为他的成功或失败而不同，这样孩子减少了心理负担，也就能冷静看待困难。

带孩子长跑心理学家说，多带孩子进行长跑，当孩子实在坚持不下去的时候，还鼓励他再坚持一会。让孩子体会到原来自己在困难面前，稍微再调整一下自己就能再坚持一会，从而提高孩子的韧性，以后遇到困难也不会一下就放弃。