做法很简单，又非常营养美味的一道宝宝粥。
工具/原料
1
大米
2
牛肉末
3
西兰花
4
胡萝卜
5
橄榄油
6
香油
7
盐
方法/步骤
1
用电饭煲加水烧开，然后放米，煮至沸腾，再熬十分钟左右
2
西兰花洗净切小朵，放入开水里煮熟。
3
捞起煮熟的西兰花，用刀把花的表面切下，就成了很小的颗粒
4
牛肉末和胡萝卜切成细烂的肉末，加入一点点嫩肉粉和清水，搅拌均匀
5
将牛肉和切好的西兰花粒加入粥里面，顺时针搅动
6
最后，加入适量橄榄油和香油，适量盐。可以吃啦！
注意事项
1
花菜要煮一下是因为十字花科一般都点毒性，煮下就好啦
2
牛肉一定要加水稀释，要不然会一大块一大块。
上一篇：三角肌的训练方法
下一篇：冬天喝抗冷的避风塘生滚窝蛋牛肉粥