营养健康又养生!
食材
1
番茄 1-2个
2
洋葱 1个
3
土豆 半块
4
姜 少许
5
胡萝卜 半根
6
里脊牛肉 120克
7
蒜 少许
8
盐巴 适量
9
料酒 适量
10
生抽 少许
11
玉米油和淀粉 适量
12
葱 少许
13
白糖 适量
14
胡椒粉 适量
方法/步骤
1
罗宋汤源于乌克兰,以蔬菜为主,健康营养。适合各类人! 第一步:把所有食材先准备好,一并排开。牛肉清水洗净,切块,装碗。倒入生抽,胡椒粉,玉米淀粉,料酒,搅拌均匀,让牛肉充分浸味。然后放到一旁,继续浸泡。浸泡大概18分钟左右(牛肉一定要浸泡)
2
第二步:把番茄去皮切块,切的时候大小尽量差不多,放入热水泡1到2分钟。然后把胡萝卜,土豆,洋葱切块。姜和蒜切成碎粒。接着下油热锅,锅热后,把切碎的姜和蒜放入翻炒出香气。这时所有的食材倒入,(牛肉暂时不加)继续翻炒3分钟左右。
3
第三步:加入牛肉接着大火翻炒几分钟,最后倒入一定比例的清水,大火慢炖20-25分钟左右。待汤汁出香,加入白糖,盐巴等调味料(个人喜好来加。也可以适当加点辣味,但不宜过辣)。时间到后出锅,撒葱花,搅拌均匀。便可食用!
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