按下跑步机开始按钮，再按下开始键，这样跑步机就开始运作了，跑步机自动选择速度为1，初学者可以从此开始热身，5分钟后逐渐加快速度，直到速度为冲刺。
方法/步骤
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开始按钮按下跑步机开始按钮，再按下开始键，这样跑步机就开始运作了。
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开始热身跑步机自动选择速度为1，初学者可以从此开始热身，5分钟后逐渐加快速度，直到速度为冲刺。
3
调整坡度以5分钟的间隔逐渐减速，就可以调整坡度，跑步机上有调整坡度的按钮。
4
关闭电源跑步机不用关闭电源，切换按摩机头电源的顺序为，将开关切到关，再拔掉电源插头。
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