crossover可以说是篮球里面最帅的一个动作，但是练好这个动作却非常不容易，这里小编结合自己的经验来教给大家，平时如何来练习这个动作，希望这个动作可以给爱篮球的朋友给到一点帮助。
工具/原料
篮球，任意平地。
方法/步骤
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首先左右手分别进行大力拍球。这个动作主要是让大家熟悉球的运动，这样才能运球过程中控制好球。建议：左右手各100次，若是你自己感觉哪个手比较薄弱可适当增加次数。
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接着就是变向的升级练习，从正面的左右手变向变成背后变向，还有胯下变向，单跨下以后双跨下变向，这些都是在基本变向的基础上做的提高，属于进阶练习。
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当你以上的东西都能够运用的时候，希望你多多实战。从实战掌握技巧。每个人有每个人的领悟力，每个人对于变向的理解都不一样，这里教给大家练习变向的方法，希望大家能够自己总结出能够晃掉对手直接上篮的有效得分方法。
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