宝宝的大脑发育过程中需要什么营养

宝宝大脑发育科施需要DHA，一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是大脑和视网膜的重要组成部分。有助于促进宝宝大脑生长，增强记忆力和思维能力，可以给宝宝多吃些深海鱼，补充DHA，还有花生油，橄榄油等食用油都可以提高宝宝体内的DHA。

胆碱，人体内细胞膜的重要组成部分，有助于传递细胞之间的信息，能有效的促进宝宝的大脑发育。可以给宝宝多吃些鸡蛋，瘦肉，西兰花，大豆，花生等富含胆碱的食物，促进宝宝的大脑发育。

维生素B，促进身体新陈代谢。B族维生素缺乏，会影响大脑功能的正常发没糟眠挥，可以给宝宝多吃些富含B族维生素的食物，如谷类，奶类，肉类等富含不同维生素B 的食物。帮助促进宝宝大脑的发挥。

碘，对维持人体甲状腺功能很重要，儿童缺乏会引起身材矮小，大脑发育落后等。可以给儿童多吃些海常亲带，绿色蔬菜，蛋类等含有碘的食物，保持宝宝人体内正常甲状腺水平。

铁，缺乏铁会造成人体组织细胞供氧不足，影响新陈代谢。不利于儿童大脑生长。可以给宝宝多吃动物血，肝脏，瘦肉，牛肉等富含铁的食物。