现在时代的人熬夜，长期坐在电脑前，缺乏运动。现在我给大家推荐几种生活习惯，，学会了要坚持哦！
工具/原料
水果 酸奶 木盆
方法/步骤
1
每天一个苹果 水果中苹果的果胶有利于脂肪代谢，所以每天一个苹果是爱美人士不可缺少的伙伴
2
每天泡一次脚 每天晚上美美的泡一次脚，那种感觉非常舒服，泡脚可以健身安神，更重要的是能让你美美的一觉到天亮。
4
早睡早起，美女是睡出来的，睡眠不足不仅会影响到工作和学习，还影响身体健康，当然睡懒觉也是不可取的，睡眠过多，身体机能呆滞，久而久之肯定会得病。
5
保持洁净肠胃，饮食健康，内循环才会通畅。保持一个经常喝水的好习惯，会让身体里的毒素排出体外。
6
定期美容，比如两三个月去美容院做一次脸，虽然我们每天都护肤，但是我们的皮肤不可能回到10年前的样子了，但是这么做至少可以让我们更接近以前的状态
注意事项
泡脚的水温不要太高或太低，保持在40c到50c之间就行