苹果是我们生活中最为常见的一种水果了,那么,多吃它到底有些什么作用与功效呢?一起来看看吧!
工具/原料
苹果
方法/步骤
1
据很多医学资料证明,苹果含有很高的矿物质和维生素的一种水果,所以,多多食用会对人体有相当的好处。
2
苹果所特有的苹果酸,可以帮助身体代谢热量,所以,它是可以帮助减肥的哦。
3
它还是一种低热量的水果,所含有的营养可溶性强,可有效溶解硫元素,可以让皮肤光滑细嫩,所以是可以美容的哦。
4
据说苹果还有助眠的作用,所以爱失眠的朋友不防一试哦。
5
苹果中含有丰富的纤维,使粪便变软,有机酸可以刺激肠壁,促进肠道蠕动,所以它是可以防治便秘的哟。
6
另外,苹果皮所含有的抗氧化成分及生物活性物质很丰富,因此它是可以延缓衰老的哈。
注意事项
不可当药物使用
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