苹果是我们日常生活中常见的水果，同时也是对我们身体大有好处的食物。那么，苹果对我们的身体有哪些好处呢？
方法/步骤
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保护心脏。每天吃一到两个苹果，可以减少体内含有的“坏胆固醇”的含量，对心脏有很好的保护效果。
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养颜美容。苹果中含有的营养和粗纤维，可以使皮肤细腻光滑，是美容养颜的食品。
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有助于保持口腔清洁。苹果中含有的果酸可以杀死口腔中的细菌，对于保护牙齿和口腔的清洁有很好的作用。
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延缓衰老。苹果的抗氧化性很强，长吃苹果可以使肌肤有光泽红润，有效延缓衰老。
注意事项
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