鸡肉最健康的做法，不用一滴油，上桌就会被抢光，男人最喜欢吃
食材
1
鸡肉 适量
2
鸡蛋 适量
3
淀粉 适量
4
面包糠 适量
方法/步骤
1
先把食材准备好；
2
然后再把我们之前的鸡脯肉洗干净并切成小块
3
然后开始腌制并一起加入盐、鸡粉、料酒、蛋液拌匀，把腌好的鸡肉块一起均匀的沾上干淀粉
4
然后我们把鸡肉块沾匀鸡蛋液
5
最后再均匀地裹上面包糠看起就非常巴适
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把家里的烤箱备好，然后放入裹好的鸡肉块
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需要放入230度的烤箱，可以选择“双管发热”的功能，然后放到里面并烤10分钟；
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啦啦啦，你们看鸡米花烤好了~~
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吃起来外酥里嫩，而且给你们说外面的面包糠被烤得酥酥的，还有我们吃的里面鸡肉鲜嫩松软， 这个时候再沾上番茄酱简直完美。
注意事项
给你们说鸡脯肉本身脂肪含量就很低，而且还是无油版的鸡米花，吃起来口感上完全不输油炸版的，而且对于夏来来说吃这种也更健康！