眼看过了六月，再想要迎来大假就得三个月后了，是不是感觉很沮丧？想想还要经历三次大姨妈，你是不是好多了！比起遥远的假期，每个月要经历月经这个小妖精的折磨，才是“人生最大的痛苦”（没有之一），你呢？
方法/步骤
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估计每一位重度患者，每个人都有一本说不完的痛经史！经期前的一个星期就开始各种焦虑、腰酸、肌肉疼，等“姨妈”真正到来，更是变本加厉。除了跟痛经一战到底，当然在这段时期，我们还有一项重要的任务，那就是——战痘啦！
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换句话说，卵期前后，体内雌性激素的含量达到最高峰，雄性激素的含量相对比较低，这个时候不容易长痘痘。而月经来潮之前，体内雌性激素达到最低谷，雄性激素的含量就相对比较高，这也就是为什么经期前几天痘痘开始冒出来。
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另外，相对于平时，在月经到来之前，女孩纸们都会变得比较暴躁、抑郁或是内心波动较大，精神因素对痘痘的产生也会有一定的影响。经期战痘别嫌麻烦，这些环节你做到了吗？>>
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此时，首先要加强代谢、注意防晒，让痘痘和黑斑没机会现形。除了遮阳伞、冰袖等防护措施，应该选用含二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品，让肌肤避开不良的天气影响。
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此外，为了将外界刺激减至最低，避免密集护肤、去角质等步骤，多休息也必不可少。若要化妆，最好用粉状彩妆取代液状，或用矿物质彩妆，避免刺激、阻塞毛孔。当然，最好以淡妆为宜。
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当然，美了一天，卸妆绝对是好皮肤的最重要保障。选用温和的卸妆用品，包括卸妆水和卸妆棉。轻轻擦拭面部的肌肤，将妆容卸干净，不要留有死角，尤其是眼部，很有可能加深顽固的黑眼圈。
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饮食上，要多补充菠菜、大豆或维生素B群等含植物雌激素的食物，这有助于改善肤质。减少油腻食物，经期前有些人会出现下腹部或下肢浮肿的现象，这时可以多吃红豆薏仁汤，因为红豆富含铁质又有利尿的功能，薏仁则有利湿的的作用。
注意事项
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多喝水
2
真的要多喝水
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